Phantasiereisen zum Einschlafe

خواب شبانه دست نخورده، منبع اصلی ما از بازسازی و بهبود است. این برنامه های صوتی شما نشان می دهد که شما می توانید انجام دهید برای بهبود کیفیت خود را از خواب، خواب رفتن راحت تر و در خواب ماندن بهتر است.

اسفار اربعه خیالی در این برنامه ( "خواب بهتر 1/4") به شما کمک کند، بدن و ذهن برای استراحت به طور موثر و به آرام کردن.

علاوه بر این، شما دوره صوتی این برنامه راهنمایی مفید در مورد موضوعاتی مانند بهداشت خواب، خواب، تکنیک های تمدد اعصاب یا ایدز خواب گیاهی پیدا

پس از آن می افتد را آسان تر برای شما برای پیدا کردن آرام، خواب طبیعی لازم برای سالم و متناسب ماندن.

برای عدم توانایی به خواب مناسب، یک تجربه نابودکننده است. در طول روز ما باید بیدار و قدرتمند است. این است که به دور از آسان صورت عدم بهبود، خواب دست نخورده، شب سالم فراهم می کند که.

بسیاری از دلایل مختلف که چرا شما نمی توانید به خواب، و یا خواب وجود دارد. گاهی اوقات "افکار چرخ فلک" فقط نمی خواهد به بقیه می آیند، و ما نمی تواند خاموش. همچنین بیماری ها، مشکلات در محل کار و یا در خانواده، نوبت کاری، یک نامطلوب طراحی روزمره، عدم ورزش، مصرف سیگار، الکل، خروپف یا رژیم غذایی نامناسب میتواند نقش داشته باشد.

مشکلات خواب همیشه یک موضوع بسیار فردی، و گاهی اوقات آن را طول می کشد زمان به شکل از چگونه آنها در مورد آمده است.

ما این دوره صوتی برای تسهیل راه خود را به خواب شبانه آرام توسعه یافته است. ما در میان دیگر سفرهای خیالی استفاده - یک تکنیک تمدد اعصاب است که می تواند بسیار موثر است، برای مثال، برای افکار که شما را بیدار نگاه، پنهان کردن و رفتن به حالت عمیق آرامش. به عنوان سفرهای فانتزی به کار، ما شما را در این دوره از دوره های صوتی است.

مزیت سفر تخیل، که آنها در مورد یک واکنش آرمش را، در جایی ارگان های بدن سوئیچ را در یک حالت استراحت و بازسازی. این به خواب رفتن می تواند تا حد زیادی تسهیل می شود.

با این حال، علل بسیاری از مشکلات خواب وجود دارد و برخی که در آن شما باید به دنبال کمک پزشکی. مشکلات خواب نیز ممکن است یک مشکل سلامتی است که متعلق است به دست یک دکتر و یا درمانگر نشان می دهد. سپس آن را حس کمی را به تکیه تنها بر روی "خود درمانی" با سفر فانتزی. هنگامی که این مورد است، شما در طول دوره صوتی را تجربه کنند.

ما امیدواریم که که این دوره و فانتزی صوتی سفر به شما کمک کند برای پیدا کردن یک طبیعی، خواب دست نخورده است.

اولین درس از این دوره صوتی رایگان می باشد. سعی کنید به استراحت کردن برای شما که آیا این برنامه می تواند کمک به شما خواب رفتن. درس های صوتی باقی مانده را می شما به سادگی مایل برنامه برای باز کردن قفل (آن را به هیچ دانلود اضافی مورد نیاز است).

در اینجا لیست کامل از فصل البته صوتی موجود در نسخه کامل است:

 "چه با من است؟"

چرا ما نیاز به خواب؟

چه اتفاقی می افتد زمانی که شما خواب رفتن است؟

کمبود خواب و قسمت از محرومیت از خواب

یک نکته مهم: اقامت مثبت و فعال

دیدن هنگامی که باید یک دکتر شما می بینید: مشکلات خواب؟

علل مشکلات بی خوابی و خواب

نکاتی برای خواب: بهداشت خواب

نکاتی برای خواب: حرکت

نکاتی برای خواب: Einschlafritual شما

نکاتی برای خواب: تکنیک های تمدد اعصاب

نکاتی برای خواب: ایدز خواب گیاهی

نکاتی برای خواب: فانتزی سفر

پرواز از فانتزی "خواب بهتر 1"

پرواز از فانتزی "خواب بهتر 2"

پرواز از فانتزی "خواب بهتر 3"

پرواز از فانتزی "خواب بهتر 4"

در پایان سفر